ลำดับอาหารที่ให้สารต้านอนุมูลอิสระมากไปหาน้อย

  1. มะขามป้อม 1 ผล ผง 1 ช้อนชา หรือ 1 แคปซูล 750 ยูนิต

  2. แบคเบอรี 1 ถ้วย 650 ยูนิต

  3. สตรอเบอรีป่า 1 ถ้วย 620 ยูนิต

  4. สตรอเบอรี 1 ถ้วย 310

  5. ออริกาโน 1 ช้อนชา 150

  6. มาร์จอรัม 1 ช้อนชา 150

  7. มะม่วง 1 ผล 110

  8. อบเชย 0.5 ช้อนชา 100

  9. บล็อกโคลี 1 ถ้วย 70

  10. แอบเปิล 1 ผล 60

  11. มารินาราซอส 1 ช้อนโต๊ะ 60

  12. กล้วย 1 ผล

  13. พาสต้าเส้นโฮลวีต 1 ถ้วย 20

  14. ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย 20

  15. ผักกาดแก้ว 1 ถ้วย 17 ยูนิต

  16. ไก่ 100 5

  17. นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย 41

LINE LOGO SVG @HERBME