ผู้สูงอายุอ่อนเพลีย ไม่มีแรง แนะนำ สมุนไพรถั่งเช่า

ผู้สูงอายุอ่อนเพลีย ไม่มีแรง เป็นปัญหาของอาการที่พบได้บ่อยมาก ที่สำคัญคืออาจจะส่งผลกระทบกลายเป็นปัญหาใหญ่ร้ายแรงถึงชีวิตได้ หากไม่ระวังให้ดี

ผู้สูงอายุอ่อนเพลีย อาการคืออะไร

อาการอ่อนเพลีย (Fatigue) เป็นอาการที่แสดงถึงความรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเปลี้ยเพลียแรง หมดเรี่ยวแรง หรือมีแรงน้อยลง หนักขึ้นถึงขั้นต้องพาส่งโรงพยาบาล

ในบางครั้งก็เป็นอาการที่ส่งผลมาจากสภาพจิตใจแล้วกระทบไปถึงร่างกายได้เช่นกัน

สำหรับผู้สูงอายุที่พบว่า มีอาการอ่อนเพลีย แล้วถึงแม้จะพักผ่อนกับรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นแล้ว แต่อาการกลับไม่ดีขึ้น ควรไปปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

ผู้สูงอายุอ่อนเพลีย สาเหตุจากอะไรบ้าง

โดยทั่วไปแล้ว อาการอ่อนเพลีย เป็นอาการที่เกิดจากโรคหรือสภาวะดังที่กล่าวมา สำหรับอาการที่พบบ่อยคือ ผู้ป่วยอาจรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแอ หมดเรี่ยวแรง หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงในบางส่วนก็ได้

ภาพรวมแล้ว สาเหตุหลักที่พบบ่อยมาจากสองด้านใหญ่ คือ

สาเหตุจากภายนอก

สาเหตุของอาการโดยมาก มาจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน สะสมกันมา อาทิ

• ขาดสารอาหารที่มีประโยชน์มากพอ
• ขาดการออกกำลังกาย
• อายุมากขึ้น ปัญหาเสื่อมสภาพ
• พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึกสะสม
• อุบัติเหตุ หรือการใช้งานร่างกาย ที่อาจส่งผลต่ออวัยวะบางส่วนในระยะยาว
• ผลกระทบจากยาบางประเภท
• การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่
• น้ำหนักตัวมากเกินไป หรือโรคอ้วน

ปัญหาทั้งหมดนี้ ส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิต หรือทานอาหารบำรุงร่างกายให้มากขึ้นได้ นอกจากเรื่องอุบัติเหตุที่อาจจะส่งผลกระทบในระยะยาว ซึ่งควรปรึกษาแพทย์

สาเหตุจากภายใน

มักเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากสภาพจิตใจแล้วส่งผลกระทบต่อร่างกายไปด้วย อาทิ

• โรคซึมเศร้า หดหู่
• การขาดพลังงานขับเคลื่อน
• โรคประจำตัว
• สตรีตั้งครรภ์

สำหรับปัญหาด้านสภาพจิตใจนั้น พบว่าแต่ละคนก็มีระดับความรุนแรงน้อยไปจนถึงรุนแรงมากแล้วส่งผลต่อสภาพร่างกายได้เช่นกัน โดยอาจบรรเทาอาการจากการพักผ่อน นอนหลับให้มากพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือออกกำลังกายอย่างเหมาะสม