หน้าแก่กว่าวัย เป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่สาวๆทุกคนหวาดกลัว ซึ่งวันนี้เรามาแนะนำ 8 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยไม่ให้เราหน้าแก่กว่าวัย ซึ่งวิธีทั้งหมดเราสามารถทำได้ด้วยตนเองค่ะ

1.หน้าแก่กว่าวัย เพราะนอนดึกประจำ

เพราะการนอนดึกติดต่อกันทุกวัน ถือว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญมากและอาจจะมากที่สุดของปัญหาสุขภาพเกือบทุกอย่าง รวมถึงส่งผลต่อความทรุดโทรมของผิวหน้า ที่จะนำไปสู่ริ้วรอยต่างๆค่ะ

โดยเฉพาะคนที่นอนหลังเวลา 22.00 น. เป็นประจำ ควรต้องปรับเปลี่ยนเวลาให้นอนเร็วขึ้นบ้างค่ะ ถึงแม้ด้วยอาชีพการทำงานของหลายคนจะทำให้ปรับเปลี่ยนได้ยาก แต่เริ่มลองอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1-2 วันก็ไม่เสียหายค่ะ

หน้าแก่กว่าวัย

2.ระวังการใช้เครื่องสำอาง

เนื่องจากการใช้เครื่องสำอางบางชนิดเป็นประจำ คือต้นเหตุสำคัญของริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า จึงควรระวังด้วยค่ะ

3.หน้าแก่กว่าวัย ต้องล้างหน้าบ่อยๆ

หมั่นล้างหน้า ทำความสะอาดผิวหน้าเป็นอีกหนึ่งวิธีการที่สาวๆสามารถเริ่มต้นได้อย่างง่ายๆ แต่การล้างหน้าบ่อยเกินไปในแต่ละวันก็อาจจะส่งผลในทางลบได้ ในภาพรวมจึงแนะนำว่าให้ล้างหน้าอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อวัน โดยคนที่ต้องออกไปทำงานกลางแจ้ง หรือในพื้นที่เสี่ยงต่อฝุ่นละอองต่างๆ ก็อาจจะล้างบ่อยกว่านั้นค่ะ

4.ฝึกลดความเครียดช่วยแก้ หน้าแก่กว่าวัย

อาจทำได้ง่ายๆด้วยการนั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะความเครียดจะทำให้ระบบกาทำงานของสมองและการหลั่งสารบางชนิดมีปัญหาค่ะ

5.ลองเปลี่ยนการใช้ครีมบำรุงผิว

เปลี่ยนมาใช้ครีมบำรุงผิวที่เป็น ออแกร์นิค หรือเน้นสูตรธรรมชาติสามารถช่วยได้มากค่ะ

6.ออกกำลังกายบ้าง

การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธีการสำคัญที่ช่วยสุขภาพ ทั้งในแง่การกระตุ้นการทำงานของสมอง ระบบประสาท ลดความเครียด และอื่นๆ ช่วยส่งผลต่อสุขภาพภายในผิวของเราด้วย

7.บริโภคอาหารให้ครบห้าหมู่

สารอาหารคือปัจจัยสำคัญ เช่น โปรตีน วิตามินซี ดี ซึ่งถือว่าเป้นสารอาหารที่สำคัญ รวมถึงสารอื่นๆที่ร่างกายต้องการ

8.หลีกเลี่ยงสถานที่ฝุ่นละออง สารเคมี และแสงแดดจัด

หากหลีกเลี่ยงสถานที่เหล่านี้ได้จะช่วยได้มาก เพราะฝุ่นละออง สารเคมี และแสงแดดแรงจัด คือสาเหตุสำคัญทำให้เกิดปัญหาผิวหน้าตามมามากมาย

หน้าแก่กว่าวัย

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่อง ผิวหน้า เราขอแนะนำ เซรั่มออร์แกนิคของ HERB ME ซึ่งทำมาจากสูตรธรรมชาติ ด้วยพฤกษานานาพรรณที่มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวใสกระจ่างจากภายใน ช่วยลดปัญหาบนผิวหน้า และมีส่วนผสมของขมิ้นชัน (Tetrahydrocurcuminoids) ซึ่งเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์สำคัญหลายอย่างที่เกี่ยวกับการช่วยให้ผิวพรรณขาวใสเป็นธรรมชาติ ช่วยป้องกันและแก้ปัญหาสิวอักเสบบนผิวหน้าได้ด้วย

ผู้ที่สนใจผลิตภัณฑ์ HERB ME Organic Brightening Serum เซรั่มออร์แกนิค สามารถคลิกเข้ามาได้ที่หน้าโปรโมชั่น คลิกที่นี่ ได้เลยค่ะ Facebook : https://www.facebook.com/HERBxME

สนใจสั่งซื้อ ทักมาได้เลยจ้า ที่… 

📲m.me/HERBxME

🛒 shop.line.me/@goodmind

🛒lazada.co.th/shop/herbxme

🛒shopee.co.th/herbxme

#ถั่งเช่า #สุขภาพ #เฮิร์บมี #herbxme

🚩ติดต่อ/สอบถาม : ช่องทาง Social 

📲 Instagram : HERBxME

🐦Twitter : HERBxME

▶️ Youtube : ถั่งเช่าเฮิร์บมี HERBxME

☘️ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@herbxme

✅ Line : @HERBxME   หรือคลิก 👉https://lin.ee/kkohuL

LINE LOGO SVG @HERBME